Te propongo 10 actividades simples. Si quieres cambiar tu día, semana, mes, etc... debes hacerlas todas! No vale hacer trampa. Después me cuentan ;)
1) Escucha tu música favorita mientras limpias tu hogar: Para limpiarnos por dentro, hay que comenzar por afuera, de lo más fácil a lo más complejo. Cabe aclarar, que también debes lavar tu ropa. Nada de suciedad a la vista.
2) Ahora que terminaste, canta y baila un poco de aquello que más te llega, con lo que más afinidad tengas. Trata de que sea movido y tenga letra alegre.
3) Sal a caminar, media hora por lo menos. Y si puedes trotar, mejor. El cansancio físico hace que la mente se calme y deje de bombardear con su negatividad.
4) Cómprate algo. Ropa, un libro que hace tiempo quieres leer, un postre o dulce que deseas, etc.
5) Trata de encontrarte con un familiar o un amigo que aprecies mucho, alguien que conozcas hace muchos años. Por ej. de tu infancia, o alguna época de tu vida que recuerdes con felicidad. Pueden salir a tomar algo, el cine, etc.
6) Una vez que estés tranquilo y hayas sonreído con autenticidad, puedes plantearte tu situación actual. Examinar lo que te angustia y qué debes cambiar para que de ahora en más seas una versión 2.1 de ti mism@, siempre para mejor.
7) Ya estas agotad@ y puedes darte un baño relajante antes de dormir. Si tienes algún óleo de baño, o algo con aroma agradable, puedes usarlo para potenciar tu relax. La lavanda es recomendable ;)
8) A dormir! Sin pensar en el día de mañana. Despertar temprano, un buen desayuno y recién planificar tu día, lleno de actividades. Dando lo mejor en cada momento, incluso si lo que tienes que hacer es vender caramelos. Recuerda, sólo dando se recibe.
¡Que tengan el mejor de los días!